视力减退吃什么好_视力减退的食疗方法

视力减退吃什么好_视力减退的食疗方法

慎食刺激性、燥热食品以及茶和咖啡

伴随着人体的老化，许多功能也在衰弱，视力亦不例外。并且，现代人因为整天使用电脑和手机等，容易用眼过度，所以即使是年轻人，也已经变得苦恼于视力减退。中医认为，肝和肾是与视力密切相关的脏器，因此视力减退的原因包括肝功能和肾功能减弱。视力减退者要避免食用辛辣、刺激性、油炸食物，燥热水果以及茶和咖啡等，应该多食用富含维生素、蛋白质和钙质的食物。

中医专家的话

如眼睛容易充血，推荐服用能调整肝机能、改善视力的黄连解毒汤、五苓散或菊花汤。

菊花的花期

9～11月。

【释名】又名：节华、女节、女华、女茎、日精、更生、傅延年、治蔷、金蕊、阴成、周盈。

【性味】性平，味苦，无毒。

【主治】治诸风、头眩肿痛，流泪，皮肤死肌，恶风

及风湿性关节炎。长期服用可以利血气，抗衰老。

养生推荐

经常用电脑的护眼法

如整天对着电脑，视力容易减退。为了保护眼睛，应每隔一个小时站到窗边，看看远处的风景。这样做，可以使得一直盯着近处物体而紧张的眼睛得到放松，还可自然地进行眨眼，使眼球表面得到湿润。另外，眼睛累的时候，可用一块温毛巾贴在眼睛上，以促进眼睛周围的血行，使其得到放松。相反地，如果眼睛充血，可拿一块凉毛巾贴在眼睛上，以使其得到冷却。